Weer in balans

subline

Herken jij dit?

  • Zodra het je te veel wordt, barst je uit in een huilbui. Je partner hoeft maar iets te zeggen en je reageert er emotioneel heftig op
  • Tijdens het sporten merk je stijfheid in je spieren, het wordt steeds lastiger om een uur sporten vol te houden. Je lijkt wel een bejaarde vrouw
  • Als je scrolt op insta zie je leuke happy foto’s van vriendinnen voorbij komen, je wordt er verdrietig van als je er naar kijkt, het lukt je nog eens niet om uit te kijken naar het verjaardagsfeestje van je zus, of het weekendje weg met vriendinnen
  • De kinderen vragen ma, gaan wij van het weekend een uurtje bowlen, doorje hoofd schiet heel snel oh nee bowlen, pfff daar heb ik geen zin in. Veels te druk daar, ik vind het nog eens niet leuk. Maar om de vrede te bewaren ze je ja jongens leuk
  • Zodra de wekker gaat, schrik je wakker, he denk je,  nu al mijn bed uit, ben net pas in slaap gevallen. Het lukt je niet om meteen uit bed te stappen en met goede moed de dag te beginnen. Het liefst draai je je om en verstop je jezelf onder de dekens. Laat mij vandaag met rust.

 

Kortom er hoeft maar iets te gebeuren en je reageert er heftig op.

Hoe zou het voor je zijn als...

  • Uitgerust wakker wordt, je het heerlijk vindt om de dag weer te beginnen
  • Je leert om je eigen grenzen te bewaken, je nee zegt tegen je collega omdat het jou agendatechnisch niet meer past
  • Je energie beter over de dag kunt verdelen, niet meer over inzit over het feit of je wel de dag doorkomt zonder in te storten
  • Negatieve gedachtes omzet naar mooie gedachtes, je sneller bij jezelf herkent wanneer iets fijn is
  • Je begrijpt wat je lichaam tegen je wil zeggen, zodra je lichaam signalen afgeeft, je deze erkent en hierop actie onderneemt die voor jou goed voelt
  • Je weer zin hebt om je leven een boost te geven, in de auto de auto hard aan hebt staan en meezingt, je eigen weer leuk aankleedt en zin hebt om extra moeite te doen
  • Nee zegt tegen dingen die jou energie kosten, zodat je zelf je dag indeelt, en de leuke dingen prioriteit krijgt
  • Je emoties weer de baas bent, zodat je niet meer in een huilbui belandt, maar begrijpt waarom je zo voelt

Herken jij jezelf in de bovenstaande tekst?​

Dan is het nu jouw tijd!!! Jouw tijd om jezelf prioriteit nr 1 te geven….
Denk niet, mijn tijd komt nog wel. Lieverd, hoelang zeg je dat nu al tegen jezelf?

Dit is het moment om je levens anders te gaan doen, te transformeren naar balans lichamelijk, emotineel en mentaal leven.
Stap in het traject “je emoties weer de baas”

Een 1-op-1 traject van 6 sessies, waarbij we starten met een intakegesprek van 90 minuten.
Tijdens dit intakegesprek bepalen we de onderwerpen waar je mee aan de slag gaat.
Vervolgens plannen we 6 sessies in, iedere sessie staat voor een thema, zoals benoemd in je intakegesprek.

– 1x in de 3 weken een 1-op-1 sessie van 60 minuten

– 1x in de maand een video opdracht

Bonus:

Gratis deelname challenges

Challenges die ik organiseer om nog beter je leven in balans te brengen.
Thema’s zijn Liefde, Mindfulness, Dankbaarheid en Ademen
Je bepaalt zelf wanneer je de challenge aangaat.

Aan het eind van dit traject

  • Heb je emoties weer de baas, beland je niet meer in een huilbui.
  • Ervaar je weer de lachende jij die het geen probleem vind als iets anders loopt zoals gepland
  • Vind je het weer fijn om ja te zeggen tegen sociale bezigheden
  • Heb je geleerd om je eigen grenzen te ontdekken en te bewaken
  • Ben je in staat om je energie beter over de dag te verdelen
  • Ervaar je hoe het is om met meer energie door het leven te gaan
  • Heb je een actielijst met wat je de komende tijd wil bereiken
  • Je lichaam weer vertrouwt

Investering

De investering voor dit traject is € 1.200,-

Het is uiteraard mogelijk om in drie termijnen van € 400,- te betalen

Veelgestelde vragen

Ja het is een individueel traject, omdat een ieder zijn eigen proces ervaart op je eigen tempo

Ja je krijgt na iedere sessie een opdracht mee om deze in de tussenliggende periode uit te voeren. Deze wordt in de volgende sessie besproken

Nee dat is niet mogelijk voor dit traject, in 1 sessie lost je namelijk niet het probleem op. Je probleem is ook niet in 1 keer ontstaan.

De coachingssessies zijn alleen offline omdat we ook activiteiten gaan doen en dan is het prettiger om bij elkaar te zijn